ネイチャーリズムの置き換えダイエットとは何かを解説

ネイチャーリズムの置き換えダイエットってなに?

ネイチャーリズムは置き換えダイエットに最適なグリーンスムージーです。

 

置き換えダイエットとは?

 

1日3食のうちのどこかを カロリーの低い食材に置き換えるというものです。
一番効果的なのは最もカロリーを接収するであろう夕食ですが、朝食でも、昼食でもどこかで1食置き換えればいいのです。
夕べ食べ過ぎたから、朝食はヨーグルト、昼置き換え。
朝食はがっつり食べて、眠くならないようにお昼に置き換えなど、
ケースバイケースでどこか置き換えれば、と考えれば長く続きます。

 

しかし置き換えダイエットをしていると 分栄養素が足りなくて肌が荒れたり、貧血を起こしたりといったトラブルも良く聞きます。

 

ネイチャーリズムならそんな心配はありません!
野菜30種類、果物37種類、野草類92種、穀物類17種、海藻類4種の合計180種類の植物酵素が含まれているのです。
おまけに9560mg(レタス3個分)食物繊維、ビタミン・ミネラルの他にプラセンタ2,000mgとコラーゲン200mgも配合されています。

 

凝縮

 

こんなに栄養素が一杯なのに、ネイチャーリズムは1回分が20gで58kcal。
タンパク質、カルシウムを補う為に牛乳200mlで混ぜて飲めば合計で1食169kcal弱です。
成人女子1日の摂取カロリーの目安は1800kcalといわれていますがダイエットするなら1400kcalで抑えたいところ。
1食ネイチャーリズムに置き換えてれば残り1200kcal分、好きな食事ができますね

 

 

置き換えダイエットを考えているなら是非、試して見て下さい。

 

ネイチャーリズムの詳細はコチラ


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